一般在減肥成功之后,反彈的可能性是比較小的,只要注意好幾下幾點(diǎn),就可以保持好身材,首先是要注意在減肥成功之后的一段日子,應(yīng)該還是要注意飲食的節(jié)制,如果21天的減肥迅速結(jié)束之后就馬上暴飲暴食的話,會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,引發(fā)反彈。第二個(gè)是如果在減肥之后沒(méi)有保持良好的作息,經(jīng)常熬夜的話,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),也會(huì)造成反彈的可能性。以及需要持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)的。
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