老媽總是在讓我在平日里多吃一點干果，就像杏仁，為什么要多吃杏仁呢，杏仁好嗎，小白杏仁的功效與作用有哪些啊？

一般小白杏仁的營養價值及功效是有很多的，小白杏仁的營養價值通常也較為均衡，它所擁有的蛋白質之類的營養成分，以及膳食纖維對人體都是很有幫助的，不僅可以很好的幫助人體潤肺清火，而且還有美容養顏，起到排毒的作用呢，其次多吃杏仁也是可以很好地幫助我們消化的呢，加快人體的新陳代謝，促進排便，而且有時候用它來治療腹瀉也是很有作用的哦。