每天喝粥對減肥肯定是有一定的效果，但是話說回來，每天這樣對自己的身體也是有一定的影響，因為每天喝粥對身體肯定會缺少營養(yǎng)，在看來，減肥最主要的就是要靠運(yùn)動，每天要多加運(yùn)動，盡量不要偷懶或者是睡懶覺，也不要長時間坐著，尤其是在吃完飯的時候，一定要多站起來走動，切記不可能隨處坐下或者是躺下，因為這樣對于身材長胖是一大忌諱。