泡瑤浴就是汗蒸的一種方式，它可以通過人的排汗而達到排出體內毒素的效果，同時它也可以促進身體血液的快速流通，起到一種促進新陳代謝的功效，但是經常的泡瑤浴的話會導致人體內的水分缺失，會導致人出現頭暈等現象，所以不建議長時間的泡瑤浴，而且泡瑤浴之后建議喝一些白開水，這樣可以補充人體所流失的水分，之后再睡上一覺可以緩解人的疲勞。