背上還有臉上長了很多的痘痘，然后去結賬的時候發現我體內含有過高的酸性物質需要吃一些堿性食物，那么這些食物都和水果都有哪些啊？

我們常見的一些水果蔬菜都是堿性的，要注意的是口味兒的酸甜不代表他的性子就是酸性食物，所以平時的時候多吃一些水果蔬菜，還有就是一些魚類肉類，蛋白質類，包括使用的植物油，還有一些碳水化合物，都是堿性的，其中每天晚上可以喝一杯牛奶它是堿性的，能夠中和胃部的酸性使其腸胃得到改善，但是要注意的是堿性的食物盡量少吃一些寒性的，以免產生胃部潰瘍。