維生素c對身體的好處是非常的多的，它可以有效的緩解衰老，還有很好的抗皺的作用，同時還可以提高人體的抵抗力，起到預防感冒的作用，所以平時多吃一些含有豐富維生素的食物都是非常的有幫助的，一般來說吃起來比較酸的食物里面都是含有豐富的維生素的，最多的就是檸檬了，它里面含有豐富的維生素c，所以建議平時可以多吃檸檬或者喝檸檬汁都是很有幫助的。