維生素只是人體需要的一種物質，而且維生素的功能，并沒有強大到可以讓身高增長，想要促進身高那么可以吃一些鈣，不單單是靠不注維生素就可以讓身材變高的，其他的一些微量元素還有蛋白質都是非常重要的，但是最重要的就是鈣的補充，多補充鈣質，然后平時的時候要多曬太陽，這樣可以促進身體對鈣的吸收和消化，營養在各方面都要均衡，這樣才可以使身材變高。