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早晨空腹鍛煉身體好嗎?

關鍵詞:鍛煉早上餓肚子好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 生命在于運動,現在人們越來越來注意身體健康了,早晨,晚上,鍛煉的人越來越多,想了解一下早晨空腹鍛煉身體好嗎?

    大眾養生網小編解答:

    人們越來越關注身體健康,鍛煉身體,適當運動是保持身體健康的很好的方法,但是鍛煉也要講究方法,很多人喜歡晨練,早晨一起床就去鍛煉,其實早上空腹鍛煉是不對的,因為如果空腹鍛煉的時間太長會造成血糖的大量消耗,如果得不到及時的補給,容易引起低血糖癥,可能會頭暈,心慌眼黑等。在鍛煉之前最好喝點水,少吃點東西,這才是最健康的方式。

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