我最近的工作壓力是比較大的，有時(shí)候總是感覺(jué)自己的精神不是很好有時(shí)候感覺(jué)是失眠厲害，現(xiàn)在睡覺(jué)失眠嚴(yán)重有時(shí)候心慌的難受，不知道應(yīng)該怎么治療才好呢？

平時(shí)如果是生活壓力比較大，用腦很多的話(huà)就會(huì)對(duì)大腦造成很大的刺激，后期出現(xiàn)一些失眠的情況，失眠嚴(yán)重精神會(huì)異常興奮甚至是出現(xiàn)一些心慌的病情出現(xiàn)，所以也是比較嚴(yán)重的一種病情表現(xiàn)。應(yīng)該合理的調(diào)理治療才好，尤其是應(yīng)該合理的改善自己的睡眠質(zhì)量才好，平時(shí)在用腦的時(shí)候盡量的注意才好，不要有太大的思想壓力才行，晚上應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆潘勺约旱男那椋谒X(jué)之前是可以聽(tīng)一些輕微的音樂(lè)的。在晚上睡覺(jué)之前盡量的不要吃太多的食物才好。