游泳的時候出現腳趾抽筋情況，一定要保持靜止同時及時的抓住東西，然后及時的進行呼救，同時自己也可以用一只手慢慢地搓揉自己抽筋的地方緩解疼痛，在游泳的時候出現腳趾今晚大部分是由于自己平時在游泳之前沒有做好足夠的熱身運動，所以自己平時在游泳之前或者其他運動之前，都需要做好足夠的熱身，特別是游泳一旦出現抽筋就很容易出現危險，危及人的生命，所以不能夠馬虎大意。