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腰肌勞損能做仰臥起坐注意什么?

關鍵詞:仰臥起坐腰肌損傷怎么鍛煉如何鍛煉

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 腰肌勞損是可以做仰臥起坐的,但是要注意的就是在做仰臥起坐的時候一定要注意不要勉強自己,腰肌勞損就是自己腰部肌肉太過于勞累,得不到放松與緩解,所以在運動的時候一定要注意勞逸結合,同時也要注意循序漸進,這樣可以有助于自己腰肌勞損的情況恢復,同時還能夠讓自己的腰腹部得到鍛煉,讓自己的身體素質能夠得到加強,當然自己在平時生活中也要注意休息,避免再次出現腰肌勞損的情況。

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