我很喜歡喝粥，喝粥對身體也好。聽說喝蓮子百合粥對身體很好，也會有美容效果。但是我不知道是不是真的是有美容的效果呢？

蓮子百合粥是由大米，蓮子，百合做成的，是一種很好的是食補粥類。其中對人體的好處也是很多的，大米中含有很多的淀粉，淀粉在胃里就可以直接被消化成麥芽糖，省下了其他消化系統的工作。蓮子中的營養物質對上班族有很大好處，可以起到安神養身的作用，對肺和腎又很好。體質熱的人可以常吃。百合粥又可以安心，安神，醫學證明百合粥經常食用，對身體是有極大好處的。