我一直想要進(jìn)行身體鍛煉，但是平時(shí)進(jìn)行鍛煉的時(shí)候都是沒有吃飯進(jìn)行的。那么空腹進(jìn)行鍛煉身體的話這個(gè)好嗎？

空腹鍛煉身體可以說是有害無利的。在空腹的時(shí)候，身體本來就能量不足，如果這時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)導(dǎo)致血糖變低，有可能導(dǎo)致昏厥。如果經(jīng)常這樣做，也會(huì)使腸胃功能受損，因?yàn)榭崭惯\(yùn)動(dòng)時(shí)，身體各部分都需要能量，而在沒有進(jìn)食的情況下，身體就沒有能量的來源，這時(shí)腸胃會(huì)供血不足，久而久之，有變成慢性腸胃炎的危險(xiǎn)。如果鍛煉之前不想吃太多，可以喝杯蜂蜜水，吃根香蕉，這樣既不會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，也可以提供能量。