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怎樣鍛煉可以幫助減腿?

關鍵詞:鍛煉怎么瘦腿如何瘦腿減肥方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我自己覺得腿有點粗,但是朋友都說我腿不粗,但是我還是想要瘦腿,所以最近在鍛煉,想問怎樣鍛煉可以幫助減腿呢?

    大眾養生網小編解答:
    瘦腿運動鍛煉的方式有很多種,只要能鍛煉腿部肌肉的運動,都是有助于瘦腿的。首先可以做一些腿部的常規運動,打球、游泳、騎自行車、跳健美操、瑜伽等等,這些運動都可以鍛煉腿部。其次可以進行慢跑鍛煉,不僅可以在室外跑步,也可以在室內跑步機上跑步,完成跑步后還需要進行腿部肌肉的拉伸,多放松腿部肌肉也可以幫助瘦腿,平時也要多按摩腿部。

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