平時我的飲食習慣不是很好，尤其是比較喜歡吃一些刺激的食物的，現在都是感覺消化不好，有時候腸胃也是難受的，聽說喝酸奶很好的，不知道喝什么樣的比較好呢？

腸胃不好的人，一般都是身體的體質比較虛弱，甚至是經常的吃一些涼性的食物所導致的。所以現在是應該積極的去調理是比較好的。可以通過飲食的方法來調理的。首先是應該促進食物的消化比較好。平時在飲食的時候應該多吃一些好消化的食物，甚至是應該多吃一些面條之類的食物都是對身體比較好的。現在可以多喝酸奶的，原味的酸奶就可以的。平時喝酸奶最好是飯后半小時喝有效果。