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秋天早上喝什么粥好呢?

關鍵詞:喝粥秋季早晨怎么喝

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 問#

    在秋天的時候,我總是感覺到身體很疲勞而且食欲也不好,早上有時都不愛吃飯,可是有擔心會對胃不好,平常在秋天早上喝什么粥好又可以補充身體呢?

    大眾養生網小編解答:
    秋天的時候,人的身體大多會出現缺水的情況。而且在這個季節很容易發生上呼吸道感染或過敏等情況。秋天的早晨可以喝一些粥來達到養生的食療效果。如百合蓮子粥,可起到健脾止瀉,益腎固澀,養心安神的功效。對于平時沒有食欲的人來說,是非常適宜食用的。另外雪梨銀耳粥,其中的銀耳適合皮膚干燥的人群食用,雪梨可以起到滋陰潤燥的作用。另外還有芝麻粥,可以將搗碎的芝麻和大米一起煮,對于平時有眩暈、記憶力減退及須發早白的人群,可以每天食用,會有很好的療效。

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