劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好：減肥的關鍵是合理飲食，合理控制飲食能量，盡量多吃低能量的食物，少吃高能量的食物，有助于體重控制。白粥的飲食能量不高，適合減肥吃。減肥的最好方法是少吃油膩食物多運動。