劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！不能！如果白米稀飯當(dāng)做主食是不贊成的！對(duì)減肥沒有幫助作用，還可能會(huì)導(dǎo)致增肥。首先，白米稀飯的主要食材是精白米，精白米加工程度是比較精細(xì)的，而且膳食纖維含量很低，碳水化合物高，又是很好消化的食物，容易導(dǎo)致血糖升高，胰島素分泌增多，脂肪堆積，易導(dǎo)致增肥。