晚上吃涼皮會不會發胖
“我這幾天一直在減肥,每天晚餐都吃的特別的少,有的時候基本上不吃,這兩天晚上天氣熱我總是想吃點涼皮,又不知道會不會影響減肥效果,晚上吃涼皮會不會發胖呢?
2018-08-07
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好:合理控制飲食是減肥的最基本方法,也是最有效的方法,正常情況下,晚餐要占到全天能量的30%,減肥期間可以占到全天能量的25%,涼皮主要成分是碳水化合物,屬于高能量食物,不利于減肥,所以減肥期間,尤其是晚餐,不建議吃涼皮,不好搭配其他飲食。
2018-08-07