蝦和魚在生活中是經常見到的肉類食物，兩種食物的肉質都比較鮮美，而且還含有大量的營養物質，蝦的脂肪和蛋白質以及維生素都很多，食用后可以提高免疫力，讓對性功能也有保護作用，魚中的磷脂和核酸以及牛磺酸比較多，具有降低血壓的作用，那么蝦與魚能不能一起吃呢?
第一、蝦和魚可以一起食用，營養價值很高，兩者都含有豐富的營養對人體有很好的幫助，一起食用一般沒什么太大副作用，可以放心食用。第二，蝦和魚的營養價值。蝦里含有少量脂肪、蛋白質、維生素、鈣和磷等，其味道鮮美，營養豐富，蝦的蛋白質含量很高，可以增強人體免疫力和性功能。其蛋白質含量高，但脂肪含量少，膽固醇含量比較高。魚富有豐富的營養價值，含有磷脂、蛋白質、鈣、核酸、牛磺酸等營養物質。這種特殊的脂肪酸會減少造成血栓的有害脂肪酸的產生，并且會降低血壓和減緩動脈粥樣化的硬化速度的作用。
蝦和魚一起吃的好處：預防心臟疾病。魚和蝦一起食用可以有效的預防心臟疾病，因為魚含有豐富的促進健康的營養成分。這些營養成分能夠幫助血液的流動更暢通，保持一顆健康的心臟，可以有效的防治心臟疾病。促進胎兒發育。魚和蝦可以促進胎兒的發育，因為魚和蝦里都含有豐富的磷脂，會為寶寶發育提供營養基礎，所以孕婦在懷孕期間應該多吃點魚和蝦，可以幫助促進胎兒大腦的發育。補鈣。魚和蝦里都含有豐富的鈣，可以預防并有效的治愈由于缺鈣引起的骨質疏松的病情，在發育期的青少年應該多吃一蝦和魚防止骨質疏松，有利于成長。補肝明目。魚有補肝明目的功效，與其他食物相比，魚富含有更多的蛋白質，是天然的補品，眼睛不好者可以多吃一點魚。
