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維生素b2和維生素c能同時吃嗎

作者:liangzi2018  時間:2020-01-02 20:12:51  來源: 大眾養生網

維生素c和維生素b2是常見的維生素藥品,對于身體補充維生素具有很多的作用,如果身體同時缺乏這兩種維生素,也是可以同時服用維生素b2和維生素c的。維生素的缺乏對于人體的健康是不利的,容易引起某些疾病或者病毒的入侵,對健康存在一定威脅。

維生素c和維生素b2都是常見的維生素藥品,所以這類藥品是可以一起服用的。在生活中有很多的綜合復合維生素,其中都含有維生素c和維生素b2的成分,所以這兩種成分并不會在患者服用以后出現任何不良的反應。

一般情況下對于平時經常愛抽煙,壞血病患者,臉上有色斑的人群,經常服用避孕藥,四環素藥,安眠藥等的患者,都是容易缺乏維生素c的,應該做好相關的補充。

維生素b的攝入人群一般是經常不吃奶制品和肉類的人群,適合處在懷孕期,哺乳期的女性補充。如果精神長期處于高壓力狀態,或者經常出現精神緊張的人群,也是需要補充維生素的。

但是對于維生素的補充,一定不要盲目的服用藥劑,因為在平時的飲食當中,只要保持均衡的飲食狀態,一般情況下是不會存在維生素缺乏的。

如果過度的服用維生素c或者維生素b2,反倒會給身體造成一些傷害,服用時間過長或者過量的服用,都有可能會導致患者出現中毒的癥狀。

兒童缺乏維生素的癥狀

1、維生素A缺乏

孩子皮膚變得干澀、粗糙,渾身起小疙瘩,形同雞皮;頭發稀疏、干枯、缺乏光澤,指甲變脆、形狀改變;眼睛結膜與角膜(俗稱黑眼仁)亦發生病變,輕者眼干、畏光、夜盲(俗稱雞母眼),重者黑眼仁混濁、潰瘍形成,最后穿孔而失明。維生素A缺乏者一般免疫功能較差,易患感冒等呼吸道疾病。

2、維生素B1缺乏

嬰幼兒如缺乏維生素B1,容易引起食欲不振、消化不良、體重減輕、生長緩慢等病癥,嚴重缺乏時易患腳氣病、浮腫、肌肉萎縮、心跳減慢等。由于維生素B1還參與體內碳水化合物代謝及神經傳導過程,參與體內丙酮酸脫羧酶的組成,當其缺乏時,這種酶的活性降低,血液中丙酮酸升高,機體能量產生減少,腦的能量代謝發生障礙,從而出現神經等系統的病理改變。

3、維生素B2缺乏

顏面部皮膚微紅、油膩、起鱗屑,醫學上謂之脂溢性皮炎,既影響美容又可招引細菌侵襲,患上毛囊炎。同時,舌頭、嘴唇及陰囊等多處亦可發炎,疼痛不適。

4、煙酸缺乏

煙酸缺乏使人體皮膚變得特別“嬌氣”,一經陽光暴曬便產生斑疹,面部皮膚增厚、粗糙,醫生稱之為糙皮病。此外,腹瀉、頭痛、失眠、煩躁、癡呆等癥狀亦可能出現。

5、維生素C缺乏

維生素C在造血、保護血管、促進腦發育方面的作用突出。若攝取不足,首先表現出來的便是食量減少,貧血,牙齦、鼻黏膜及皮膚出血等癥狀。對孩子的智商也有不利影響,其發育較同齡兒童落后。

由此可見,不同的維生素缺乏所表現出來的癥狀是不同的,上面為大家分別介紹了維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸以及維生素C缺乏所表現出來的癥狀。如果出現了維生素缺乏的癥狀,可以對照上述內容來判斷是哪一種維生素缺乏。

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