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懷孕可以練瑜伽嗎？

懷孕可以練瑜伽嗎

醫生回答

懷孕一般情況下可以練瑜伽。懷孕之后練瑜伽要找經驗豐富的老師來指導，能夠增強體力和肌肉張力，使身體的靈活度增高，要合理地安排好時間，盡量不要做大幅度動作。身體內脂肪堆積嚴重是懷孕期間的正常反應，可以等到生產完之后再減肥。
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