劇烈運動注意事項
1.不能馬上坐下。
在健身運動之后馬上坐下來休息的話，會阻礙到下半身血液的回流，影響到血液循環，令身體更加的疲勞，嚴重的話還有可能會引起重力性休克。所以，在每次劇烈運動后都需要調整自己的呼吸，進行放松，這樣才能夠盡快的恢復體能。
2.不要吃冷飲。
在運動的時候，常常會出現大汗淋漓的情況，尤其是在夏天，運動時會消耗大量的水分，人其實剛剛做完運動，人體消化系統還處在抑制的情況，若是這時候吃大量的冷飲，很有可能會引起腹痛和腹瀉以及胃腸痙攣的情況。
3.不要馬上降低體溫。
在運動的時候，肌體表面的血管會進行擴張，體溫會升高，毛孔會舒張開來。若是在運動之后立刻進入空調房里面，或者是使用冷水洗頭的話，會讓皮膚緊縮閉汗，很有可能會引起體溫調節等生理功效失調，還有可能會引起腹瀉和哮喘等情況。
低吟、那微笑問#我見到我一個朋友基本上每天都會進行收肛運動的，但是我感覺她也沒有變的瘦一些，還是原來的樣子，經常的做收肛運動都會有什么好處？大眾養生網小編解答：
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