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每個男人都有一個英雄夢，這個英雄不僅功夫了得，還擁有緊致迷人的胸肌，完美無缺的身材。然而因為工作的原因，有的男人不能時常去健身房里鍛煉，又不想耽誤自己練胸肌，只能在家用啞鈴...

對于手臂粗壯的人來說，最喜歡冬天，因為把自己包的嚴嚴實實，胳膊的肉全部藏了起來。可當夏天一來，就不得不穿上短袖，把自己的蝴蝶袖暴露無遺。特別是明明身材很苗條的人，所有脂肪全...

隨著人們生活質量有所提升，開始對自身的健康和體型也有所關注。健身房里熱愛健身的人們越來越多。有想提高自己抵抗力的，也有專門沖著減肥去的。健身房里的器材各式各樣，五花八門。那...

剛步入夏天，愛美的女生們一定秀出了美美的身材，惹得其他人羨慕不已。那么她們的好身材真的是天生的嗎?要知道，這個世界上只有懶女人，沒有丑女人。好身材的背后或許是汗水淋漓或者饑...

現如今的小鮮肉都陷入了一種健身的風潮，幾乎人人都愛擁有結實健美的胸肌，這也是真男人的一種象征，徹底擺脫了過去文弱書生的時代。有些人因為經常健身，所以練就出一身的胸肌。可有些...

現在極限運動是全球都風靡的一種運動，有一部分是根據游戲演化而來的。其中極限運動里的跑步，就是根據酷跑類的游戲演變而來。那么極限運動的跑步和普通的跑步有什么區別?極限運動里的...

這是一個可以秀出身材的季節，有的女生們卻因此苦惱了起來。因為她們不僅肚子肥肉多，大腿也粗壯。不能像其他女生那樣可以穿著性感的衣服秀著身材。想減去那些肥肉，就要通過一些運動來...

當出現爬樓氣喘，容易感冒，咳嗽，體質變差，這都提醒您該健身了。的確，因為工作和生活環境的關系，很多人久坐電腦面前，長期呆在空調房里，久而久之導致體質虛弱，容易得病。不過，說...

腰部是最容易堆積脂肪的地方，尤其因為工作原因久坐的女性，那里更是容易脂肪累累。腰部脂肪過多的話也不利于穿衣服，比如一件好看的緊身衣穿上去，哪里都合適，只有腰間的肥肉會跳了出...

一個男人，要想帥，就絕對不能胖。你可以長相平凡，但是絕對不可以身材走形。但是，在現在這個競爭激烈的社會里，男人們根本就沒有多少時間去鍛煉自己的身體，啤酒肚實在是太正常不過的...

又到了放暑假的時候了，每次，放假回到家中。媽媽都會給我做好多好多好吃的，說是給我補補，但，其實在學校，伙食也不錯，學校周圍都是飯店，想吃什么都有。但是卻吃不到母親對我的愛和...

酷熱的夏季，又到了短褲、短裙盛行的季節。在這種溫度里，街上到處都是賞心悅目的風景線。對于女人來說，男人欣賞的眼光，就是對自己最好的評價，擁有一雙又瘦、又長、又白的大腿，是夏...

近些年來，突然流行起了肌肉男，運動男，那么，原來，那些花美男，現在都被叫做弱雞了。小編有很多朋友前些年大受追捧，這幾年無人問津。他們痛定思痛，決定努力鍛煉，爭取變成一個肌肉...

生活中的減肥方法也各有不同，但減肥離不開節食和運動，這是每個人都知道的，運動減肥也是很受大家歡迎的減肥方法之一，最常見最簡單的就是跑步。但每個人的生活習慣不同，有的人愿意早...

運動是能夠強身健體的。不但可以鍛煉骨骼和關節的柔韌性，還可以使肌肉更加的發達，肌肉是用進廢退的，長期不用的話會萎縮的。運動還能夠促進體內的代謝反應的順利進行，有助于消化和吸...

生活中的鍛煉方法多種多樣，而且選擇鍛煉的方法不同也有可能就會達到不同的效果，啞鈴也是很受歡迎的一項運動，練習啞鈴也很方便需要的就是一副啞鈴，然后在家也可以自己練習，那么身體...

生活中很多的男性朋友都很追求自己身上的肌肉，就像我們的女性追求著瘦，男性追求的是胸肌，而女性追求的是豐胸，女性豐胸是可以練，男性追求的胸肌當然更需要鍛煉了，肌肉男基本上都是...

胸肌應該是很多男性朋友所追求的吧，就像女性追求豐胸一樣的，當然想要有胸肌是需要付出努力的，需要鍛煉才能得到的，有時候很想很快速的擁有胸肌，但是一口也吃不成一個胖子，還是需要...

關于跑步的時間問題，這一直都是一個爭論不斷的問題，有人會認為應該在早上跑步來進行晨練，因為在早晨的空氣是最為清新的，而有人則認為應該是晚上跑步比較好，因為晚上跑步的話，可以...

現在人對于自身的身材要求變得越來越高，因此對于減肥的要求也就應運而生，但是在減肥的時候，如果我們長期的節食，或者是過度的運動，就會帶來反作用，給我們的身體造成一定的損傷，所...

現在工作的人群，以及大多數的學生朋友們，經常是久坐的人群，導致了腰部會有大量的贅肉的囤積，所以在目前瘦腰成為了一種非常重要的事情，但是也十分的困難，我們需要進行大量的運動，...

現在許多人都喜歡去健身房進行身體和身材的鍛煉，尤其是對于比較肥胖的人群，在健身房減肥更是一種非常好的選擇，那么，我們怎么做到在健身房用最短的時間進行最有效的燃脂呢？以下就是...

女性朋友去健身房進行運動的時候，主要包括了兩個情況，第一個是可以幫助我們進行減肥，消除身體多余的肌肉，第二個是來進行豐胸運動，從而使得我們的身材變得更加的完美，那么，在健身...

減肥永遠是女生之間的話題，在各路健身女神層出不窮的當今，減肥逐漸和運動掛鉤，但是不是每一個運動的人都可以順利的減肥成功的，大部分通過運動減肥的人反而越長越胖，那么怎樣才能通...