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補氣喝什么茶

作者:阿詩瑪  時間:2014-09-13 10:24:13  來源: 大眾養生網

氣虛的話對我們的身體健康是會帶來很多不利影響的,尤其是對于女性而言經常性的會出現氣血不足等問題,會讓自己的氣色越來越暗淡,而且更容易受到一些疾病的影響,所以說我們就需要更加注重補氣的工作,那么你知道在生活當中可以起到補氣的茶飲有哪些嗎?

其實想要做好補血補氣的問題,在生活當中的飲食選擇絕對不能夠忽視,因為只有運用比較健康科學的方法,才可以更好的幫助自己達到這樣的效果,所以希望大家在這些常識之后可以健康科學不氣。

單靠喝茶進行補血補氣效果一般比較微弱,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是補血的,補血前提是胃、腸道消化吸收的能力,可以喝粥進行補充,如銀耳紅棗湯、黑糯米補血粥、當歸紅棗排骨、養顏補血燕麥粥、黃豆雪梨豬腳湯等都可以。

意見建議:如果想泡茶比較方便,可以選擇干龍眼、桑葚干、黑棗、紫葡萄干、枸杞子、紅棗等,可以泡水喝,一般還是煮煮效果較好,還有南瓜、葡萄、甘蔗、胡蘿卜都是補氣血的食物。

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