人體到了一定年紀之后，身體的很多機能就開始有下降的情況了。這樣的情況下，人體的健康就會出現(xiàn)問題。先是一些小的身體癥狀出現(xiàn)，之后就可能會引發(fā)一些器官的疾病癥狀發(fā)生。嚴重的時候是會嚴重威脅到人的正常生命安全。那么每天如何養(yǎng)生保健？今天我們就來給大家詳細介紹一下。
??1.蘿卜茶：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。
??2.銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
??3.桂花茶：此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。
??4.苦瓜茶：此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
??5.茄子茶：主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。
?每天如何養(yǎng)生的問題很多人都想知道。看過上面介紹的這些方法后，就能在平常的生活中使用了。養(yǎng)生保健是一個長時間的習(xí)慣問題，一定要注意保持。這樣才能讓我們的身體保持比較健康的狀態(tài)。如果不能長時間保持的話，那么健康還是會出現(xiàn)問題。
