體質養生
大眾養生網體質養生欄目，為您介紹平和、氣虛、陽虛、陰虛、血瘀、痰濕、濕熱、氣郁九種體質的養生保健技巧，讓您了解自己的體質，找到適合自己的養生方法。。
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頸部護理按摩方法
頸部護理按摩方法主要是對頸部的穴位進行按摩，能夠加快局部血液循環，達到一定的養生保健的效果。 按摩屬于一種比較常用的中醫保健方式，通過按摩能夠促進經絡通暢，同時也可以用于緩解頸部出...
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頸部加熱按摩方法
頸部加熱按摩方法可以使用熱水袋熱敷、炒鹽敷法、中藥熱帶敷法等方式緩解頸部癥狀。 1、熱水袋熱敷：如果患者的頸部長時間保持一個姿勢就會出現頸部僵硬，可以使用熱水袋熱敷，通過熱敷能夠促...
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頸部精油按摩的作用有哪些
頸部精油按摩一般有以下作用： 1、放松頸部：適當的使用精油按摩頸部，能夠緩解患者的頸部肌肉緊張現象，使患者的頸部得到放松。 2、減肥：通過頸部按摩與穴位刺激，能夠疏通患者的頸部淋巴...
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穴位按摩禁忌有哪些
穴位按摩禁忌通常會包括過于用力、皮膚潰瘍、體質虛弱人群等，在按摩的過程中需要掌握好正確的方法。 1、過于用力：穴位按摩期間通常不可以過于用力，過于用力的情況下，可能會引起局部的皮膚...
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腰部按摩注意事項有哪些
腰部按摩注意事項需要控制好力度、做好腰部的保暖工作、有經驗豐富醫師操作等等。 1、控制好力度：腰部按摩可以緩解腰部疼痛癥狀，通過對腰部按摩能夠促進腰部血液循環，但是在按摩的時候需要...
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中醫按摩注意事項有哪些
中醫按摩注意事項有掌握好正確穴位、掌握好正確力度、按摩以后做好保暖工作，自身的保養效果能夠起到提升的作用。 1、掌握好正確穴位：中醫按摩期間，一般需要根據調理的原因，采取針對性的穴...
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足療按摩手法有哪些
足療按摩手法有哪些? 第一步：浸泡過程完畢后，把腳擦干，之后涂抹潤膚油、潤滑膏之類的潤膚劑。 第二步：雙手橫向拍打雙腳外側，起到放松小腿肌肉的作用。使得整個腳處于放松狀態! 第三步...
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足底按摩墊好處和禁忌有哪些
首先，按摩腳穴可調動人體的內部潛能，增強機體的抗病能力，適宜治療人體各個臟腑器官的疾病，特別對某些慢性病有一定療效。按摩腳穴治病不分陰陽、表里、寒熱、虛實，能標本兼治，整體調理，多...
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補氣補血吃什么較好
一、紅棗 紅棗富含維他命、果糖和各種氨基酸。中醫認為,紅棗具有補血養血、改善血液循環的功效,而紅棗中所含某些成分能增加紅血球的含量,增強骨髓造向功能,使臉色紅潤。 二、黑豆 黑豆能...
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補氣補血的營養品有哪些
補氣補血的營養品主要有紅棗、枸杞、山藥等，平時一定要根據個人情況，然后選擇合適的類型。 1、紅棗：屬于生活當中比較常見的一種食物，里面有大量鐵元素，具有一定補氣養血的。 2、枸杞：...
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零星運動如何緩解疲勞
隨著現實社會不斷的發展，人們越來越不注重自己的身體健康，平時由于長期忙于工作沒有時間來做運動鍛煉身體，經常不做運動就會造成身體上的一些疾病和身體肥胖，零星運...
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補氣補血的藥有什么
益氣益血的中藥 1、人參 性:甘,微苦,平。歸脾,肺,心經。 營養素:含人參皂貳、人參酸、揮發油、維生素B1、維生家B2等。糖,膽堿,煙酸。 藥效:大補元氣、補脾益肺、寧神益智、生...
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補氣補血的粥有什么
補氣補血的粥通常會包括南瓜小米粥、紅棗粥、山藥粥等，可以根據自身的情況適當的喝，對身體能夠起到保養的作用。 1、南瓜小米粥：南瓜小米粥當中的主要成分是南瓜和小米，在吃以后能夠起到補...
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補氣補血美容養顏的食物有哪些
補氣補血美容養顏的食物有紅米、紅棗、枸杞等。 補氣補血的食物包括的種類是非常多的，可以適當的喝一些紅米粥或者紅棗粥，能夠達到補氣養血的功效，有助于改善氣血虧虛和氣血不足的狀態。也可...
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喝生雞蛋到底能去火嗎
生活中，我們總是不可避免的要患上一些疾病，有的時候面對這些疾病，我們通常情況是上醫院尋醫，然后根據醫生的藥房來買藥治病，而也有很多人會尋求各種各樣的偏方來治病，對于...
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怎樣食補養腎效果好呢
補養腎效果好可以吃羊肉、海參、枸杞等，通常能夠起到輔助保養的作用，有助于腎臟虧損的癥狀得到改善。 1、羊肉：補腎養腎期間可以適當的吃羊肉，羊肉當中含有多種維生素和氨基酸等營養成分，...
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按摩穴位有哪些
小指尖端所屬經絡：手少陰心經，經常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。 拇指尖端所屬經絡：手太陰肺經，經常摩擦、按壓拇...
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大腿拉伸運動方法
長時間坐著不運動的朋友們經常會發現自己的大腿部位變得越來越粗壯，而且在穿衣服或者穿緊身褲的時候會感覺到非常的明顯，很多女生都想擁有一兩條又修長又漂亮的美腿，可是粗壯...
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膳食營養與慢性疾病的關系
營養膳食在很多人生活中發生了改變，隨著生活的質量越來越好，讓很多人不斷地產生了生活的壓力，急躁情緒，不合理的飲食，就會讓腸胃疾病慢慢的發生，對于慢性的疾病，首先我們...
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孕婦按摩禁忌
孕婦按摩禁忌主要是不可以對腹部進行按摩，否則會對寶寶的發育造成的影響。 按摩屬于一種比較常用的養生方式，通過按摩能夠緩解身體出現的疲勞癥狀，尤其是孕婦在懷孕過程當中經常會出現腰部酸...
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怎樣鍛煉養腎效果好
鍛煉腎是沒有什么最好的方法，通常可以選擇體育鍛煉以及適當的吃一些海鮮產品，還有保證充足的睡眠，可以起到一定的改善效果。 1.體育鍛煉：平時可以做一些仰臥起坐以及扎馬步等運動，不僅可...
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養生最好的地方有哪些
養生一般適合于在空氣比較清新的地方，或者是森林覆蓋率比較高的地方，能夠達到幫助養生的效果。 養生需要選擇一個環境比較好的地區，比較適合于生活以及休養的地區，需要根據空氣的質量以及森...
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怎么養腎最好呢
養腎一直以來是讓大家非常關心一個話題，不管是男性和女性大家都比較注重養生，因為養腎可以治療很多疾病，也可以將身體調的健健康康，眼看天氣越來越冷，很多人都不想被寒冷的氣候，所困擾出現...
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中醫如何養腎效果好
第一招：控鹽技巧 腎病患者只要有水腫，就必須限制食鹽攝入量。水腫明顯時，每日應限制在3克以下，甚至無鹽飲食;水腫減輕時，每日也不超過5克。低鹽飲食可以減少體內水、鈉潴留，使水腫消退...
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