體質養生
大眾養生網體質養生欄目，為您介紹平和、氣虛、陽虛、陰虛、血瘀、痰濕、濕熱、氣郁九種體質的養生保健技巧，讓您了解自己的體質，找到適合自己的養生方法。。
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怎么杜絕肥胖
杜絕肥胖的方法包括堅持運動、避免吃高脂肪食物、養成良好的作息習慣等。如果身體出現不適感時，需及時就醫。 1、堅持運動：平時生活中需要堅持進行體育運動，比如跑步、跳繩等，堅持體育運動...
標簽： 肥胖,碳水化合物、脂肪 -
冬季養生保健的原則
冬季養生保健的原則是要少出汗、多鍛煉身體、保證水分等。 １、少出汗：在冬季時盡量不要讓身體出汗，或者是身體要少量出汗，這樣才能夠起到驅寒效果，讓人體保持一個比較好的狀態。 ２、鍛煉...
標簽： 冬季養生保健養生保健的方法調節飲食 -
造成血脂高的原因是什么
血脂高多是由于日常不鍛煉，攝入油腥鈉鹽太大，工作生活壓力大，等因素引起。 高血脂是指血中膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低，現代醫學稱之...
標簽： 血脂高,膽固醇,頭暈 -
冬季怎么養生保健呢
冬季可通過飲食、改善生活方式、適當運動等方法養生保健。如果身體出現不適癥狀時，還需要到醫院就醫診治。 1、飲食：飲食上可吃些溫養滋補類食物，比如南瓜、冬瓜、蘿卜等食物，有利于增加自...
標簽： 冬季養生保健常識 -
冬季推拿的好處
冬季推拿的好處通常來說也是比較多的，比如活血化瘀，散寒祛濕，清熱解毒等，有利于身體處于健康狀態。 1、活血化瘀：具有活血化瘀的好處，主要可以用于改善跌打損傷，幫助跌打損傷所引起的局...
標簽： 冬季推拿提高機體免疫力 -
春季飲食養生要點是什么
春季飲食養生能吃紅棗、香椿、菊花等食物，建議根據自身的情況調整飲食。 1、紅棗：當中含有葡萄糖果糖以及大量的糖，對于補充氣血有著幫助，能改善臉色蒼白等現象。 2、香椿：含有維生素比...
標簽： 春季飲食養生維生素無機鹽 -
春季養生法則
春季養生法則包括合理飲食、適當運動、睡眠充足等，但也需要長時間堅持，才能對身體產生一定作用。 1、合理飲食：飲食上多進食維生素、礦物質、蛋白質豐富的食物，能夠提高身體的免疫力和抗病...
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春季健康養生去火妙招
小妙招一般并沒有科學依據，建議患者盡量采取健康、科學的方式進行養生以及去火，常見的方式有調整飲食、積極運動以及服用藥物等。 1、調整飲食：建議患者在春季時飲食盡量以清淡易消化為主，...
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秋季防燥而養肺
秋天天氣比較的干燥，所以在這個時候也是需要注重各種營養保健的一個時間段，因為如果不注意的話，那么就很容易給自己的一個身體健康帶來不利影響，還可能會受到一些疾病的困擾，所以希...
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吃什么能幫你補足血氣
女性最容易出現氣血不足的問題，如果得不到很好的調理的話，那么對于身體健康也是會帶來不利影響的，所以說在生活當中女性朋友一定要注重自己的血氣調理，那么你知道吃什么樣的食物才可...
標簽： 補足血氣南瓜葡萄 -
背部推拿有什么好處
背部推拿具有具有緩解機體疲勞、增強機體免疫力、預防心腦血管疾病等好處， １、緩解機體疲勞：推拿是一種養生方式，對于工作比較繁忙者，身體可能會過于勞累，可以給背部進行推拿，能夠緩解身...
標簽： 背部推拿好處激活免疫細胞 -
揉腹部的養生奇效
想要更好的保證自己的身體健康，并不一定需要吃各種各樣的保健藥物或者使用各種各樣的昂貴產品，其實在生活當中注重一些方法和小技巧的話，那么一個簡單的動作都可以給你的身體帶來很大的保健作...
標簽： 腹部肝炎睡眠 -
秋季如何養肺
秋季的養肺護肺工作是每個人都需要重視的，因為只要注重這些問題才可以更好的保證自己的身體健康，從而降低各種各樣不利的傷害，而做好養肺護肺工作還能夠降低各種疾病的入侵。 補充富含維生素...
標簽： 養肺維生素呼吸系統 -
艾灸有哪些作用
艾灸具有溫經散寒、扶陽固脫、行氣通絡等作用，需要在醫生的指導下，根據不同的病癥來使用。 1、溫經散寒：艾灸對于經絡穴位有溫熱性的刺激作用，可以加強氣血的運行，有利于治療月經不調及不...
標簽： 艾灸作用通經活絡行氣活血 -
手部刮痧的作用
手部刮痧的作用緩解手部疼痛、去除寒氣、調解臟腑等。 1、緩解手部疼痛：刮痧屬于一種比較常見的中醫療法，通過刮痧能夠促進局部血液循環，當手部的經絡出現堵塞以后，可以通過刮痧的方式來緩...
標簽： 刮痧穴位喘息 -
處暑來臨該怎樣養生呢
養生的話題不管在什么場合都是不變的話題，無論是在處暑的季節還是其他的時間段內都是需要清楚知道怎樣進行養生的辦法。因為每個階段的身體體質都是不同的，那么才需要更多養生的方法進...
標簽： 處暑養生百合蓮子湯 -
秋季如何養胃
我們都知道人的胃部是非常敏感的，胃容易出現這樣那樣的問題，飲食的不注意，氣候的變化等因素都可能導致我們的胃不舒服甚至出現了胃病，秋季是一個從熱變涼的季節，秋季我們是很容易患上疾病的...
標簽： 養胃腹部氣候 -
不適合吃辣的人群
辣的食物不但好吃而且也刺激著我們的舌頭，很多人特別喜歡吃辣，為的就是這種對于舌頭以及身體的刺激，辣的東西有促進血壓循環和抗菌等功效，所以適當的吃辣是有利于我們的身體，但是并...
標簽： 維生素C胡蘿卜素B族維生素 -
秋季如何養出干凈的肺
肺部對于我們常人來說都是非常重要的，肺部其實也是我們人體的一個非常重要的器官，它承擔著我們人體日常的很多工作的。如果一個人的肺部不好的話，往往是會影響到他們的正常的生活的。所以，保...
標簽： 養肺戒煙肺黏膜 -
百日咳怎樣進行預防
百日咳是一種常見的病癥，只有通過正確的方式進行治療或是預防才能夠使之恢復。不管是什么類型的疾病都是擁有著自己獨有的病因還有癥狀，病因是為了研究出相對應的預防方法，而癥狀就是...
標簽： 百日咳免疫力抵抗力較 -
慢性支氣管炎的預防方法
預防慢性支氣管炎的措施有: 加強鍛煉:慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當的體育鍛煉,以提高機體的免疫能力和心、肺的貯備能力。 注意保暖:在氣候變冷的季節,患者要注意保暖,避免受涼,因...
標簽： 慢性支氣管炎,煙霧,粉塵 -
慢性咽炎平時生活中需要進行哪些護理
慢性咽炎現在的患者是越來越多，很多慢性咽炎的患者一直認為慢性咽炎不會對身體的健康造成多嚴重的傷害，所以就對于慢性咽炎不理不睬，其實慢性咽炎是需要我們去慢慢治療的，慢性咽炎屬于慢性病...
標簽： 慢性咽炎,牛奶,豆類 -
慢性咽炎的發病原因有哪些
慢性咽炎大多是由于不良飲食習慣、環境因素、炎癥刺激等原因引起的，可以在醫生的指導下進行治療。 1、不良飲食習慣：由于患者長期抽煙、酗酒或者經常食用辛辣刺激性的食物，可能會對咽黏膜產...
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泡腳的注意事項有哪些呢
泡腳的好處有很多，可以促進腳部血液的循環，進一步刺激腳部的穴位，能讓身體的疲勞得到緩解，同時對于緩解手腳冰涼也有一定的好處，還能治療一些疾病。 一、注意溫度適中(最佳溫度在40℃-...
標簽： 泡腳注意事項血液循環
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