養(yǎng)生資訊
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“清醒夢(mèng)”者與他人不同的唯一一個(gè)方面
一項(xiàng)新研究表明：做“清醒夢(mèng)”的人可能比其他人更富有洞察力。 在“清醒夢(mèng)”中，人們會(huì)意識(shí)到自己正在做夢(mèng)。他們有時(shí)能意識(shí)到這一點(diǎn)是因?yàn)閴?mèng)里...
標(biāo)簽： “清醒夢(mèng)”,洞察力,思維模式 -
4個(gè)暢銷作者分享他們?cè)诠ぷ饕徽旌蟮姆潘煞绞?/h2>
這一天似乎沒有結(jié)束，在一周當(dāng)中帶來了一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)，周末旋風(fēng)般地結(jié)束了——這些都提醒我們一件事：解壓。 當(dāng)我們想要找到放松大腦的方式的...
標(biāo)簽： 解壓,放松,享受自然,洗澡 -
4種避免在自毀道路上越走越遠(yuǎn)的方法
“我不能這樣做。”“我再做一次就再也不做了。”“我沒有準(zhǔn)備好。” 試圖戒掉一個(gè)壞習(xí)慣之前，我們可能都會(huì)有幾次這樣的想法...
標(biāo)簽： 正念,自我否定,自我接納 -
4種食物錯(cuò)誤毀了你的良好睡眠
如果你覺得現(xiàn)在比往常更累，你可以歸咎于太陽。漫長(zhǎng)的夏日會(huì)干擾你的睡眠模式，因?yàn)樽匀粫円构?jié)律告訴我們?cè)谔柹饡r(shí)起床，在天黑時(shí)睡覺。睡眠不足對(duì)我們來說并不陌生，然而根據(jù)美國(guó)疾...
標(biāo)簽： 激素狂歡,零食時(shí)間,慎食咖啡因 -
5個(gè)辦公室瑜伽動(dòng)作
一整天坐在椅子上不利于我們健康的說法一點(diǎn)都不讓人驚訝。所以不要感到煩躁和不安，試試在中午進(jìn)行下面五個(gè)瑜伽姿勢(shì)，這會(huì)讓你感覺良好并充滿和活力。 ...
標(biāo)簽： 瑜伽,后仰,轉(zhuǎn)體,舒展 -
5種方式減少旅行中遇到的壓力
近日我去國(guó)外參加了婚禮。經(jīng)過徹夜飛行后，我錯(cuò)過了轉(zhuǎn)機(jī)的航班，而且緊接著又有戲劇性的事情發(fā)生，我的壓力指數(shù)不斷上升。在到達(dá)目的地后，我的神經(jīng)系統(tǒng)幾近崩潰狀態(tài)。我的朋友見到我之...
標(biāo)簽： 旅行,壓力,調(diào)整情緒 -
6種方法讓你在工作中更加自信
與同事或上級(jí)分享你的想法讓人心中膽怯打鼓(起碼的!)時(shí)——對(duì)于內(nèi)向的人來說尤其如此。好消息是：你不必為了表達(dá)自己而改變性格。 我們找到...
標(biāo)簽： 自信,主題,身在其中,積極主動(dòng) -
愛你，但不喜歡你的食物
2000的春天，當(dāng)我們還是大學(xué)生的時(shí)候，我和喬愛上了鳳梨披薩和鄧肯的甜甜圈。 十五年過去了，我的口味已經(jīng)擴(kuò)大。而喬呢，并沒有變很多。 ...
標(biāo)簽： 甜食,鳳梨披薩,甜甜圈 -
補(bǔ)充健康維生素C的最好水果
獲得足夠的維生素對(duì)我們的健康是必不可少的，而好消息是大多數(shù)水果都富含維生素C。 根據(jù)NHS，維生素C有助于保護(hù)細(xì)胞并使...
標(biāo)簽： 維生素C,保護(hù)細(xì)胞,改善肺功能 -
不可與有抑郁癥患者說的六句話
如果你曾認(rèn)識(shí)抑郁人士或自己曾與抑郁正面交鋒，你會(huì)深知伴隨著抑郁經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)意料之外的感覺遲鈍情況。對(duì)于那些不理解這其中復(fù)雜性的人來說，很容易會(huì)說出弊大于利的話來。 ...
標(biāo)簽： 抑郁癥,挺住,振作 -
出于沙門氏菌風(fēng)險(xiǎn)的考慮
紐約(美聯(lián)社)——由于可能被沙門氏菌污染，海因集團(tuán)召回了花生醬跟杏仁醬。 該公司在星期二的時(shí)候表示四種疾病與果仁醬有關(guān)系。他們旗下的米...
標(biāo)簽： 沙門氏菌,花生醬,杏仁醬 -
反對(duì)“胖”這個(gè)詞
世界上最糟糕的事就是有人說我胖。 我每次照鏡子時(shí)或者穿到不適合的褲子時(shí)，亦或是在跑步機(jī)上跑得過慢時(shí)，我都會(huì)不斷意識(shí)到自...
標(biāo)簽： 胖,身材,喝彩 -
服裝和健康的關(guān)系
你有沒有注意到現(xiàn)在許多男士襯衫是修身款式，可能你也已經(jīng)擁有幾件了。最近我也對(duì)這類襯衫感到困惑——格外修身款。使勁擠進(jìn)這標(biāo)準(zhǔn)修身的衣服似乎還不是斗爭(zhēng)的結(jié)束，為了追趕潮流我們還...
標(biāo)簽： 襯衫,褲子,健康 -
工作壓力來襲時(shí)
壓力和工作就像花生醬和果凍、蝙蝠俠和羅賓。你在想起其中一個(gè)的時(shí)候，很難不想到另外一個(gè)。當(dāng)然，這種壓力是可以改變——有時(shí)你醒來感覺很平靜而不是兩個(gè)小時(shí)后焦頭爛額。或者你醒來處...
標(biāo)簽： 壓力,轉(zhuǎn)移視線,尋求幫助 -
關(guān)于無花果的一些有趣的事實(shí)
現(xiàn)在正是被稱為“神之果”——無花果成熟的季節(jié)，但是它們不是什么新鮮事物。 它成熟的季節(jié)是從7月到秋初，這種甜美的果實(shí)被希臘人當(dāng)...
標(biāo)簽： 無花果,象征,繁榮 -
關(guān)注千禧一代的9個(gè)原因
每個(gè)人都正在談?wù)撝麄儭Ｎ覀円惨恢痹谡務(wù)撍麄儭? 在過去的20年里,我們的隊(duì)伍坐在房車?yán)锼奶幝眯校稍L了上百位千禧一代，問及他們對(duì)找尋認(rèn)同感和...
標(biāo)簽： 千禧一代,企業(yè)文化,成長(zhǎng) -
海軍海豹突擊隊(duì)承諾的減壓策略
我們問了以前的海豹突擊隊(duì)的成員是何學(xué)會(huì)保持冷靜的——以及我們?nèi)绾胃玫靥幚韨€(gè)人雷區(qū)。 ——?jiǎng)P瑟琳.華勒斯 準(zhǔn)備戰(zhàn)斗 海軍特種作...
標(biāo)簽： 海豹突擊隊(duì),深呼吸,心理彩排 -
事業(yè)人生中里的七個(gè)覺悟
差不多一年多前，我決定追尋自由作家之路。我開始寫書，并希望為赫芬頓郵報(bào)等報(bào)刊撰寫博客，以此來拓展我的寫作之路。我的追尋之路并非一帆風(fēng)順，我遇到一系列麻煩和質(zhì)疑，也得到貴人賞...
標(biāo)簽： 作家競(jìng)賽計(jì)劃 -
同志們：不要讓這5件事毀了你的婚姻
作為一位婚姻平等的支持者，一位同性婚姻作家兼單身漢，我對(duì)很多合法結(jié)合的情侶對(duì)婚姻中很多重大問題不上心這件事，感到非常失望。而且，就像還沒理解債務(wù)管理的大學(xué)生就辦了一堆信用卡...
標(biāo)簽： 同志婚姻同性戀 -
我兒子的腦癌急診發(fā)展
最近我從讀者那里看到安瑞拉呼吁“茁壯成長(zhǎng)”的故事。我知道我不得不回應(yīng),因?yàn)檫@個(gè)詞一直針對(duì)我、我的家庭和像我們一樣為自己孩子的生活而奮斗的父母?jìng)儭? 8月5日，...
標(biāo)簽： 腦癌癌癥健康 -
勿再等候內(nèi)心的呼喊開啟你的璀璨人生
很長(zhǎng)一段時(shí)間我都在努力尋找自己內(nèi)心聲音的呼喊。 曾經(jīng)一度以為自己會(huì)成為計(jì)算機(jī)程序員創(chuàng)建視頻游戲。而后興趣卻轉(zhuǎn)向了政治，我想象著有朝一日可以競(jìng)選公職，甚...
標(biāo)簽： 內(nèi)心人生目標(biāo) -
怎么樣去發(fā)現(xiàn)幸福？
如果你在尋找著愛、充實(shí)和順利?那我可以跟你分享一下我的經(jīng)驗(yàn)。 生命是如此之短。6月14日我就47歲了，前段時(shí)間我剛好結(jié)束了一個(gè)項(xiàng)目管理的長(zhǎng)期合同。我重...
標(biāo)簽： 幸福思維快樂 -
致本該擁有的生活
我本該擁有的生活： 你其實(shí)從未真正存在過。 我不知道你何時(shí)到來的，又是如何進(jìn)入我的生命。但現(xiàn)在你已經(jīng)走了，我有一種迫切地沖動(dòng)，要寫下我對(duì)你的真正...
標(biāo)簽： 意義失敗者真理 -
提高大腦功能真正的“鑰匙”
一個(gè)細(xì)心的讀者在《生活在嘈雜小巷》看到一些信息，這讓她立即停止她無論如何也不會(huì)做的事。但是現(xiàn)在她不必因?yàn)檫@樣做而感到內(nèi)疚。 尼古拉斯·斯皮策——加利福...
標(biāo)簽： 抑郁大腦神經(jīng)
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