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關(guān)于三高

三高是高血脂、高血壓、高血糖的總稱。三高人群吃什：多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，吃清淡一些的東西。保持每天都吃一定量的水果、少喝咖啡；要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品。

專題介紹

大眾養(yǎng)生網(wǎng)三高專題為您介紹 三高人群食譜, 三高人群飲食的禁忌 , 如何預(yù)防三高等內(nèi)容。

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