廚房的柜臺(tái)是干凈的。你準(zhǔn)備上床睡覺(jué)。也許你用了牙線。你已經(jīng)完成了每天的任務(wù)清單，但你的夢(mèng)想清單是保持不變的。你拉起被子，呼氣，進(jìn)入一個(gè)舒適的時(shí)刻。但是當(dāng)你感到累了，你的大腦開(kāi)始閃爍和思考。你開(kāi)始回顧那些沒(méi)有做完的事情。你的思想所追溯到的地方所需要的能量比你擁有的要多，你想知道怎么才能讓它永遠(yuǎn)不融入你的生活。

在全美國(guó)有30%的女性被失眠困擾，我就是其中之一。疲憊是我忠實(shí)的伙伴，在一家全球性管理咨詢(xún)公司中10年的職業(yè)生涯以及做母親的職責(zé)讓我感到耗盡精力。每一年我都變得更加疲勞，更加的責(zé)備自己沒(méi)有能力來(lái)應(yīng)對(duì)這一切，直到我發(fā)現(xiàn)自己幾乎沒(méi)有足夠的精力去送我女兒上學(xué)。我終于發(fā)現(xiàn)，我有一個(gè)確診免疫條件。

得了這樣的病為我敲響了巨大的警鐘。我已經(jīng)無(wú)法再把自己的身體推到超出極限的境地，自己無(wú)力阻止驅(qū)動(dòng)。我日常服用的藥物是無(wú)法解決問(wèn)題的。我意識(shí)到，要讓身體痊愈，我需要從根本上與自己轉(zhuǎn)移我的關(guān)系。我的藥物作為每天提醒的方式保持連接到我的身體健康，溫柔的對(duì)待自己，并找到讓自己輕松下來(lái)的正念。

我看大我的故事得到那么多女性的回應(yīng)。她們努力工作并處理這么多事情，往往讓身體變得枯竭，而同時(shí)，也辛苦了自己。

往往在我們是最關(guān)鍵的自己的時(shí)刻就是這一天的結(jié)束。無(wú)眠的午夜凌晨用故事填滿(mǎn)我們的頭腦和心靈。和我們給孩子讀的俏皮的故事不同，女人的睡前故事往往是充滿(mǎn)自我批判的。我應(yīng)該，我需要，我希望從兒童讀物里更換章節(jié)來(lái)讓我們有更多的責(zé)任，讓我們嘗試不同的帽子和翅膀，找一個(gè)魔術(shù)，殺死一兩條小巨龍，游移著進(jìn)入到夢(mèng)鄉(xiāng)。

我覺(jué)得是時(shí)候?yàn)榕藗儨?zhǔn)備一個(gè)新的睡前故事了——一個(gè)讓女性可以在自我認(rèn)同感和自我健康保健的同情中結(jié)束這一天。

由伊莉莎白·雅頓監(jiān)制的迷你紀(jì)錄片《她的故事》中，我的采訪上有人問(wèn)我，“是什么讓一個(gè)女人美麗?”我記得我制定了自己的答案。我立刻笑了，因?yàn)槲议_(kāi)始從精神上收集所有在我生活中非常美麗的女人。隨著我的美女拼貼的增長(zhǎng)，我糾結(jié)著削減著。最終，我沒(méi)有找到一個(gè)共同點(diǎn)。對(duì)我來(lái)說(shuō)，一個(gè)女人會(huì)變得越來(lái)越美，是由于她找到了最能讓她有存在感的東西，然后在生活中找出時(shí)間，去培養(yǎng)那部分的愛(ài)好。你感受到她的能量。那是吸引你靠近她的東西。在她的公司工作，會(huì)激勵(lì)你更努力的去完成任務(wù)。

那時(shí)，我才意識(shí)到在同一時(shí)刻感到美麗和批判是很難的。我寫(xiě)的《認(rèn)識(shí)美麗》從一個(gè)深刻的角度讓每個(gè)女人有機(jī)會(huì)提出同樣的強(qiáng)有力的問(wèn)題，“是什么讓我顯得美麗?”并聽(tīng)取了她自己的答案，感受她的美麗，并了解她的美是如何觸動(dòng)這個(gè)世界的。

不管你的床頭有什么，或者不管你是男是女，要知道每天晚上如何對(duì)待自己是非常重要的。你選擇的睡前故事不僅會(huì)塑造你前方的夢(mèng)想，也是你的路徑。

你喜歡以怎樣的方式開(kāi)啟你的新篇章?