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腎虛怎么辦

作者:大眾養生 時間:2016-03-11 09:04:29來源:大眾養生網我要分享

1、判斷腎陰虛陽虛

陰虛主要表現為腰膝酸軟,頭暈失眠,口干色燥,睡眠不好,心煩意亂。腎陽虛主要是功能性的四肢不暖,手腳冰涼,陽痿、早泄,面色發黃發白并且怕冷。腎陰虛和腎陽虛也有相同地方,腰痛、酸軟,四肢無力。區分二者可以從小便上區分,腎陽虛小便清澈,腎陰小便發黃、渾濁;也可以從其他方面區分,像腎陽虛非常怕寒,眼睛周圍青紫。腎陰虛難入眠還多夢,手心腳心容易出汗。

2、陰虛和陽虛的區別及癥狀

腎陰虛和腎陽虛的區別和癥狀:腎陰虛表現在腰酸腿軟,四肢無力,心煩氣燥;腎陽虛主要表現四肢不暖,手腳冰涼,面部發黃并且怕寒。二者癥狀:看舍相:陰虛者舍紅,舍瘦,苔少,苔薄。陽虛者舍淡,舍胖,舍苔發白,舌苔豐厚;看寒熱:陰虛者怕熱,容易手腳出熱汗。陽虛者怕冷,出冷汗,手腳冰涼。看病痛:陰虛者通常是腰酸,陽虛者通常是腰痛。最后看臉色:陰虛者顴部發紅,臉色絳色。陽虛者臉色青白沒有光澤。

3、盜汗是陰虛還是陽虛

大部分出盜汗都是因為陰虛,晚上睡覺經常出汗,渾身都是汗而且非常的怕冷,具說盜汗也分陰虛和陽虛,,目前盜汗分三種,輕型盜汗的患者大部分深半夜出汗,有時剛閉眼一會兒就出汗,這種情況汗出的少,沒有不舒服的感覺。中型盜汗的病人,多數都是剛入睡就出汗,擦干就不再出汗了,病人再次醒來,口干舌燥。重型盜汗有的嚴重的都能把被褥汗濕,醒來口干舌燥,五心煩躁,大便干燥。輕型和中型沒有什么大問題,調理一下就可以了,但是重型的嚴重威脅患者的身體健康。

4、早泄是陰虛還是陽虛

男性早泄,一般都是腰酸痛痛,由于腰是腎的根源,有的時候明顯的感覺腰里發涼發酸,這就是腎陽虛,注意飲食清淡,不要吃辛辣刺激、性熱上火的食物,有的患者甚至擴散全身,身體懼怕冷。腰酸渾身燥熱,盜汗,虛汗,,頭暈目鳴,這就是明顯的腎陽虛。建議平時注意休息,適量的運動,不要劇烈運動,盡量勞逸結合,也可中藥調料,同時也可以通過食療來調理。

5、手腳冰涼是陰虛還是陽虛

手腳長期腳冰涼,并且不容易乎汗,有時伴有便秘,尿液很黃,睡覺時經常做夢,燥熱不怕冷,這些是陰虛的的癥狀,有時候血虛也會導致的汗出不來,血虛會引起血脈不通,四肢僵更,導致四肢冰涼,長期手腳冰涼建議可以吃中藥西洋參來調理,這是一種補氣的藥。可以吃芝麻花生維生素E等 ,可以加強體質血液循環,也可以吃洋蔥辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。

參考文獻

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