1、捏脊的好處

用自己的左右手的大拇指沿著自己脊椎的兩側，拇指用一個打圈的方法，從上而下的按摩，可以非常好地緩解腰酸和背痛，要注意自己的手用力的力度不要太大，也不要感覺到疼痛會比較的合適。兩個手的腕關節，略微背伸，拇指橫著抵在皮膚，將食指和中指放置拇指前方處，用3個手指捏拿自己的皮膚，兩只手邊捏邊交替地進行，能夠很好的舒筋活絡。

2、小兒捏脊療法

捏脊治療法，主要是通過連續地捏拿自己脊柱骨的皮膚，以此來達到一個防治疾病的治療方法，這也是小兒推拿術中的一種，能夠非常好的疏通經絡，促進身體的氣血運行，能夠改善身體的臟器功能，又可以增強身體的抗病能力，這一種治療方法一般來說都是在空腹的時候進行，飯后不宜進行密集的捏拿，一般都需要休息兩個小時之后再進行。

3、捏脊的作用

女子療法是一種中醫的治療方法，用雙手的拇指的指腹，跟食指中指靠近拇指側面，在寶寶的背部皮膚進行一個循序漸進的捏拿，這種治療方法能夠通靈經絡，促進氣血運行，能夠很好的治療小孩子出現的消化不良，腹瀉失眠的癥狀，每一次推拿的手法跟次數，要根據推拿者的年紀大小，病情的癥狀，來適當的調整，捏脊也是小兒推拿中的一種非常好的治療方法。

4、捏脊能長高嗎

捏脊可以改善脊椎骨周圍的血液循環，并且對附近的血脈有一定的刺激作用，也有一定的幫助身體生長的作用，不過身高他也會跟遺傳有一定的影響，捏脊只能起到一定的輔助作用，我們建議您平時的時候一定要多跑跑步，做一做伸展運動可以很好的幫助身體長高，同時要注意鈣質跟維生素d的補充，要保證身體有充足的睡眠，這樣才能比較好的健康的生長。

5、發燒能捏脊嗎

小孩子發燒的時候，會表現出臉色發紅，精神狀況差，同時還會伴隨有各種系統癥狀。人體的背部是全身陽氣血脈的集聚地，發燒的時候也是可以通過捏脊來緩解，能夠非常有效地疏通經絡，幫助孩子祛除內火的情況，捏脊的時候一定要注意保暖，室內溫度不要低于20℃，以免小孩子在按摩的過程中出現受涼感冒的情況，溫度也不要太高，以免出現汗多影響操作。

參考文獻