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油脂分泌過多怎么改善

作者:大眾養生 時間:2016-03-18 16:40:10來源:大眾養生網我要分享

1、頭皮油脂分泌過多怎么辦

頭皮油脂分泌過多需要經常的清洗頭發,最好是每天早晨起床都做清洗,還有在洗發水上面,要選擇一些控油效果和去油效果都很好的洗發水來清洗頭部。飲食上面可以吃點冬瓜檸檬蘿卜番茄苦瓜等清涼的食物來減輕油脂的分泌量。也可以喝些菊花茶,玫瑰花茶枸杞茶來清除臟腑的的毒氣和壓力,也是可以幫助減少頭皮油脂分泌過多的情況。

2、頭皮油脂分泌過多是什么原因

頭皮的油脂出現分泌過多是和自身的膚質有關系,有些人是油性的膚質,那么就會出現頭皮的油脂分泌量過大,過多。也可能是身體的內的油脂分泌的太旺盛所導致的,和飲食也有關系,平時吃過多的辣椒胡椒花椒大蒜等食物,都是刺激性的,會刺激頭皮的油脂分泌,導致油脂太旺盛,從頭皮分泌出來。還有可能是因為頭皮出現了一些溢性的炎癥所引起的油脂分泌多。

3、油脂性頭皮

油脂性頭皮在日常的生活中要注意頭皮的清潔,在選擇洗發水上面,要盡量選擇一些去油脂效果好和控油效果好的洗發水,不能選擇一些帶有刺激性的洗發水去刺激頭皮。還要在飲食上面注意不要吃辣椒,花椒,胡椒,大蒜等這些帶刺激的食物,這些食物是能刺激頭皮的油脂,讓油脂分泌的更加旺盛。還要注意是否是因為頭皮患上了皮炎所導致頭皮出現油脂性。

4、如何減少頭皮油脂分泌

想要減少頭皮的油脂分泌,要先選擇一款好的洗發水,有很好的控油效果,要做到每天早上起床都勤洗頭發,但是在洗頭的時候不要抓撓頭部皮膚,用手輕輕的在整個頭皮上面進行按摩,并且要在飲食上面吃些冬瓜,苦瓜,黃瓜,等清涼的蔬菜。也可以多吃些檸檬,蘋果獼猴火龍果等含有豐富維生素的食物。不要吃辣椒,榴蓮,花椒等刺激的食物。

5、臉部油脂分泌過多

臉部油脂分泌過多需要每天早上起床進行洗臉,晚上睡覺前也需要洗臉。在飲食上要多吃些含有維生素的水果,像蘋果,檸檬,火龍果,橙子草莓等水果。也要多吃菠菜絲瓜,苦瓜,蘿卜,西紅柿等蔬菜,能清除體內內熱,減少油脂分泌,還可以喝些枸杞茶,菊花茶金銀花茶,幫助保持面部肌膚的水油平衡,控制臉部肌膚油脂的分泌量。

參考文獻

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