1、菊花茶的功效與作用及禁忌

菊花茶是非常常見的一種茶飲，主要可以起到降火清熱、潤喉健脾以及清肝明目等多種功效，并且也能緩解眼部產生的疲乏酸澀等不適感，同時能夠有效調節人體血糖、血脂的代謝，預防各種心腦血管系統類疾病的發生。不過菊花偏寒性，因此脾胃虛弱及過敏體質的人群就需要避免過多飲用該茶飲，同時如果患有傷寒感冒，也要減少喝菊花茶。

2、白芷的功效與作用禁忌

白芷是一種性溫味辛的中草藥，其主要藥物功效是解表散寒、消腫止痛和宣利肺氣，在臨床醫學方面可以用以治療鼻塞流涕及多種頭疼癥狀，而且也能起到一定的燥濕止帶作用，可以幫助女性緩解白帶過多等一類病癥。不過在使用白芷時也需要注意一些禁忌，特別是屬于陰虛血熱體質的人群一定要控制服用量，要不然可能就會引發不良影響。

3、白合的功效與作用及禁忌

百合具有極高的藥用價值，合理使用可以起到潤肺止咳、鎮咳祛痰以及安神寧心等功效，能夠幫助有效緩解咳嗽痰多一類的不良癥狀，而且也能讓皮膚變得光滑細嫩，防止出現干燥脫皮等問題。雖然百合沒有明顯毒副作用，但也有一些食用禁忌，一般來說是脾胃虛寒及患有腹瀉病癥的人群不宜多食，否則就會在一定程度上加重自身不良反應。

4、三七粉的功效與作用及禁忌

三七粉主要功效是止血散瘀和消腫止痛，如果長期堅持合理服用，就可以幫助軟化血管，預防動脈硬化等多種心腦血管疾病的發生，同時也可以減少斑點的產生，起到較為顯著的美容護膚功效。不過服用三七粉也是有禁忌需要注意的，特別是對于處于生理期的女性來說，就最好不要吃，要不然就會導致經血突然增多等一類月經不調癥狀發生。

5、芝麻的功效與作用及禁忌

芝麻是一種高蛋白健康食品，其中含有豐富的亞麻仁油酸、氨基酸及多種維他命，具有補腎補血和通乳健胃等一系列食物功效，經常食用一些可以清除腸道內積滯的毒素和廢物，促使皮膚變得白皙細嫩，同時還能幫助清理血液中多余的膽固醇、血脂等物質。但腎氣虛衰的人群不適宜吃芝麻，且患有以腹瀉為主要癥狀的患者也最好不要食用過多。

參考文獻