1、脾胃濕熱怎么調理

應從生活的各方面來進行調理，首先要少吃一些水果之類比較生冷的食物，這是因為現在大多數的水果也都是比較偏寒，食用以后是不利于身體的健康，最好的話是可以多吃一些溫熱性的食物，例如牛肉或者是羊肉都是可以多食用的物品，同時做菜的時候還可以放一些生姜，而且必須要進行食用，這樣能夠改善寒痛的情況還有緩解人口腔口臭的狀況。

2、體內濕熱的癥狀

體內濕熱的癥狀會出現嗓子疼痛的狀況，會感覺到自己的喉嚨里面有痰但是一直都吐不出來，特別的不舒服，同時在夏季或者是濕熱的天氣時候會出現全身黏糊糊的情況，容易出汗和出油，早晨起床后也多會出現口臭的情況，也不想吃飯或者是吃飯后出現拉肚子或便秘的情況。無論是年輕人還是老人都是會出現濕熱的情況，小孩子多是表現出腹瀉等，成年人多是有痰。

3、去濕熱的食物

根據不同的濕熱狀況可以選擇不同的食物，在出現心煩、咳嗽的情況時可以食用一些黃瓜汁或者是苦瓜汁等清涼的茶飲。如果出現了厭食和便秘的情況，可以改變下自己的主食以意米、茯苓來煮粥吃。身上如果因為濕熱出現長斑或者是長痘的情況也是可以吃一些綠豆湯還有菊花茶來清熱解毒，在夏季濕熱情況最嚴重的時候還可以吃一些藥物來進行調理，例如板藍根。

4、胃濕熱的癥狀

胃濕熱多會在人體健康上表現出來，例如會出現口干口苦的情況，或者是口渴但是不想喝東西，如果是老年人的話就可能會出現身體疲倦的狀況，而且小便也是會出現泛黃的情況，時常還會出現便秘的情況。可以用食療的方法，選擇薏米紅豆粥，把薏米和紅豆按等比加入相同的大米，連續吃一段時間就可以很好的改善，例如冬瓜湯也是可以起到緩解濕熱的作用。

5、濕熱體質的表現

濕熱體質主要表現出人體疲勞，出現肢體僵硬沉重的情況，而且還會出現大量出汗，舌苔的顏色會發生改變，慢慢變黃。如果是人體的脾胃出現了濕熱的情況還會出現惡心干嘔的情況，吃不下飯，而且會便秘或者是拉肚子，對于人的泌尿系統也是會出現問題，例如尿頻尿急的情況，如果是人體內分泌系統因為濕熱影響，會導致人體出現常見的皮膚病例如痤瘡或者是濕疹。

參考文獻