绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

網站地圖 網友投稿
當前位置.:百科 >> 美容 >> 護膚>>正文

膠原蛋白的補充方法

作者:大眾養生 時間:2016-03-05 21:26:03來源:大眾養生網我要分享

1、如何補充膠原蛋白

科學的補充膠原蛋白能夠延緩衰老。首先要選對服用的時間。最好是空腹補充,這樣有利于吸收。另外睡眠中是膠原蛋白吸收的好時段,因此在睡前補充很好。還有膠原蛋白與抗氧化劑配合使用效果更好。如維C、E等。另外要多種方式補充,這樣效果更好,如在飲食中,豬蹄豬皮、魚、牛尾或是專門的膠原蛋白營養品。另外就是禁忌問題,要看好說明,孕婦不宜。

2、膠原蛋白哪個好

首先要選擇分子量小的來補充,如分子量小于1000的對美容更有效果。它的吸收率能夠達到9成以上。人對大分子膠原蛋白吸收效果不好。魚的膠原蛋白脂肪最少,對人體效果更好,有滋潤皮膚和恢復彈性的功效,并不宜發胖。另外盡量選擇原味的膠原蛋白,為了健康要少吃含有食物添加劑的膠原蛋白。平時我們的飲食中豆漿、果汁、酸奶中都有很好的膠原蛋白。

3、吃什么補充膠原蛋白

平時我們的飲食中含膠原蛋白的很多,因此要學會有針對性的來補充。首先是魚,魚具有優質的膠原蛋白,它的脂肪最少,不但能夠促進皮膚滋潤和彈性,同時也不容易讓人發胖。其次就是紅色蔬菜,如西紅柿、甜菜和紅椒等,它富含抗氧化劑番茄紅素,對提高膠原蛋白的攝入有不錯的作用。另外深綠色的蔬菜如菠菜甘藍等都富含維C,能夠回事膠原蛋白的生成。

4、膠原蛋白的作用

膠原蛋白富含人體所需要的羥脯氨酸、甘氨酸等。對人體皮膚起到很好的調養作用和。首先是對頭發有很好的營養作用,我們的頭發主要的成分就產膠原蛋白。對骨骼有很好的促進效果,骨骼的主要成分也是膠原蛋白,如果膠原蛋白流失過多,容易出現骨質疏松等問題。我們的肌肉的健康也與膠原蛋白分不開,補充膠原蛋白有利于肌肉的營養和生長。

5、注射膠原蛋白

注射膠原蛋白是一種美容除皺的產品,能夠達到除皺美容的作用。它有抗衰老和年輕化的效果。10分鐘就能解決皮膚的老化問題。有微整形的作用,對耳垂增大、唇形美化、下巴填充等有很好的作用。另外有保濕的效果,能夠促進真皮的膠原有較為充盈的水分之中,而且不容易流失。我們皮膚中大多數都是膠原蛋白,所以如果膠原蛋白出現問題,人的皮膚就會出現老化的情況。

參考文獻

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 西施打开双腿下面好紧 | 羞羞影院午夜男女爽爽影院网站 | 四虎国产精品永久一区高清 | 色婷婷国产精品视频一区二区 | 1V1各种PLAY女主被肉 | 国产精品久久久久影院嫩草 | 在线AV国产传媒18精品免费 | 国产Av男人的天堂精品良久 | 18黄女脱内衣 | 国产1769一七六九视频在线 | 日本黄色成年人免费观看 | 99re久久热在线播放8 | 中国午夜伦理片 | 美女脱得只剩皮肤 | 最近日本免费观看MV免费 | 激情午夜307 | 日韩精品久久久久影院 | 午夜看片网 | 秋霞电影网伦大理电影在线观看 | 伊人久久国产 | 久久久久国产一级毛片高清片 | 99久久爱re热6在线播放 | 麻豆国产精品久久人妻 | 无人视频在线观看免费播放影院 | 日日夜夜影院在线播放 | 久久re视频这里精品免费1 | 久久青草费线频观看国产 | 四虎永久免费网址 | 成人国产精品视频频 | 黄色a一级视频 | 欧美成人无码视频午夜福利 | 日本免费无码A专区在线观看 | 爱啪国产精品视频在线 | 九九热精品免费观看 | 亚洲国产在线精品国自产拍五月 | 亚洲精品久久久久69影院 | 欧美一区二区三区不卡免费 | 国产一区日韩二区欧美三区 | xxx成熟xxx| 国产免费人视频在线观看免费 | 日韩亚洲不卡在线视频 |