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枸杞子的作用是什么

作者:大眾養(yǎng)生 時(shí)間:2016-03-08 00:23:30來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、枸杞子的作用與功效

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素,能起到明目的作用,可以預(yù)防黃斑癥。枸杞子含有枸杞多糖,能調(diào)節(jié)免疫力,從而提高人體的抗病能力。枸杞多糖這種成分還能抗衰老、抗癌、抗疲勞、降血糖、降血脂、降血壓。常吃枸杞子能抗輻射,還能保護(hù)男性的生殖系統(tǒng)。除此之外,豐富的枸杞多糖和胡蘿卜素可以起到抗氧化的作用,經(jīng)常食用可以美容養(yǎng)顏。

2、黑枸杞的正確吃法

黑枸杞是比較珍貴的枸杞品種,營養(yǎng)價(jià)值比一般的枸杞要高。黑枸杞的正確吃法有很多,我們可以直接蒸熟吃,也可以用來煮黑枸杞或者和米飯一起蒸熟吃。最簡單的方法就是用黑枸杞來泡水喝。也可以用黑枸杞來泡酒喝,一般將黑枸杞浸泡在白酒里,一個(gè)星期后就能喝了。除此之外,在燉湯的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)黑枸杞,能讓湯變得更營養(yǎng)。

3、孕婦能吃枸杞嗎

孕婦是能吃枸杞的,但并不是說每個(gè)孕婦都適合吃枸杞。枸杞具有散熱的作用,如果孕婦有畏寒的癥狀,是不適宜吃枸杞的。枸杞具有通便的作用,如果孕婦有拉肚子的癥狀,那么就暫時(shí)不要吃枸杞了,不然會(huì)加重病情。孕婦在吃枸杞時(shí),一定要注意量,吃太多的話,可能會(huì)出現(xiàn)流鼻血的癥狀,一般建議孕婦用枸杞煲湯喝,數(shù)量以每天十顆為宜。

4、枸杞子泡水喝壯陽嗎

枸杞子泡水喝能滋補(bǔ)肝,能清熱明目,能降三高,但對壯陽沒什么效果。枸杞子泡水喝是比較常見的食用方法,但不能食用過量,不然會(huì)導(dǎo)致血熱,眼睛也會(huì)紅腫。枸杞子屬于滋補(bǔ)品,但并不適合每一個(gè)人。體質(zhì)虛寒的人群就不適合食用枸杞,陰虛的人群食用枸杞的話,也很容易引起上火的癥狀。還有一些人正在感冒或者有拉肚子的癥狀也是不適合吃枸杞的。

5、枸杞減肥法

枸杞能潤腸通便,還能降血脂,常吃枸杞能控制體重,因此說枸杞具有減肥作用也不為過。枸杞減肥法最常見的方法就是用枸杞泡水喝,若是能搭配其他食材一起飲用的話,減肥效果會(huì)更好。比方說枸杞決明子茶,主要材料就是枸杞、決明子和綠茶,這三種食材都具有一定的減肥效果,只要將這三者用開水沖泡10分鐘就可以飲用了,一般建議一個(gè)禮拜喝一兩次即可。

參考文獻(xiàn)

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