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銀耳蓮子湯功效是什么

作者:大眾養生 時間:2016-03-14 21:24:09來源:大眾養生網我要分享

1、銀耳蓮子百合紅棗湯的功效

銀耳蓮子百合湯是常見的養生食材,它的保健功效十分顯著,既具有緩和藥效的功能也具有補氣益血的功效,是非常好的營養保健品。紅棗既具有保健的功效,也具備美容的作用,對于美容養顏也有一定的作用,而銀耳當中富含磷質,具有補脾健胃,清涼下火的功用,此外對于食欲不振或是虛不受補的患者具有良好的食療效果。銀耳蓮子百合湯的制作方法簡單易學,建議患者有規律的食用。

2、銀耳蓮子湯的禁忌

銀耳蓮子湯在食用方面存在一定的禁忌,銀耳是湯品中最主要的成分之一,銀耳性溫潤且含糖量高,因此風寒咳嗽患者盡量避免食用,此外睡前也不適宜服用銀耳蓮子湯,若是在睡前飲用會引起血粘度增高從而對身體不利。銀耳在食用之前一定要用冷水浸泡充分再用熱水浸泡半個小時左右,清水反復沖洗干凈之后方可食用,銀耳蓮子湯屬于較為常見的補品,可以幫助滋陰潤肺,消除疲憊,促進食欲。

3、孕婦可以吃銀耳蓮子湯嗎

孕婦是可以服用銀耳蓮子湯的,不過需要注意食用量。蓮子對于清心有一定的功效,屬于寒性食材,過度食用會引起腹瀉之類的癥狀,建議女性引起重視,以免對母體自身以及胎兒造成影響。女性在懷孕之后對于營養的需求很高,尤其是鈣質,應該多注意對鈣質的補充,最好合理的搭配飲食,確保營養均衡,此外還應該適當增加女性的運動量,既可以加強自身的體質也為之后的生產打下基礎。

4、銀耳蓮子湯怎么做

銀耳蓮子湯屬于較為常見的飲食補品,制作方法簡單易學。需要準備的原材料有銀耳,蓮子,紅棗以及適量的冰糖,將銀耳用清水沖泡開,最好再用熱水沖泡干凈,再次清洗干凈之后將底部硬結剔除干凈,撕碎備用。湯鍋放入足夠的清水,將銀耳,冰糖以及紅棗放入水中,開火之后進行烹煮,需要注意的是攪拌的動作不可停止,防止銀耳膠質粘鍋,大火烹煮成熟之后轉小火,最后將蓮子放入鍋中,煮到銀耳膠化即可出鍋食用。

5、銀耳蓮子湯會發胖嗎

銀耳蓮子湯不會引起發胖的,銀耳雖說屬于常見的滋補品,其中含有的糖分也比較高,但是銀耳自身存在的熱量很低,被人體消化吸收之后不會產生過多的脂肪,因此不必太過擔心。減肥瘦身的方法有多種,其中最為健康的一種方式是將運動與飲食相互結合起來,新鮮的果蔬中富含維生素,其中含有的膳食纖維還可以幫助腸胃蠕動,促進胃腸消化。當然還要適量的增加運動促進脂肪燃燒,起到減肥瘦身的功效。

參考文獻

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