腰肌不慎扭傷可以通過冰敷、外用藥物、口服藥物等方式進行改善，能夠促進癥狀好轉(zhuǎn)。
1、冰敷：可能是由于不良的姿勢等原因造成的，可能會導致局部出現(xiàn)疼痛感，會直接影響到正常的生活，需要使用冰袋或冰毛巾進行局部的冰敷，能夠促進血管收縮，改善疼痛癥狀。
2、外用藥物：可能是由于長期彎腰負重等原因造成的，可以使用麝香祛風濕油或紅花油涂抹局部，能夠起到活血化瘀的作用，減輕疼痛的癥狀。
3、口服藥物：可能是過度用力等原因造成的，需要在醫(yī)生的指導下通過使用對乙酰氨基酚或吲哚美辛等藥物緩解癥狀。
除此之外還可以通過針灸或艾灸等方式，緩解局部出現(xiàn)的疼痛感。
敷衍怎麼演。問#我懷孕已經(jīng)四個多月了，昨天閑著沒事想打掃一下屋子，實在是太亂了，結(jié)果不小心就把腰扭到了。孕婦腰扭傷了怎么辦？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：孕婦如果不小心把
埋葬記憶問#前段時間我外公不小心把腰給摔傷了，她現(xiàn)在年紀大了，也不容易好，還在醫(yī)院治療，我想給他補補，腰傷是什么好呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：腰扭傷一般是由于韌帶等
倦意問#我的奶奶上個月去田里干活，回來后，就一直感覺腰部不舒服的，有點疼痛，這兩天是越來越嚴重，后來才知道是腰筋扭傷，這個要怎么辦才好？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：腰筋
蕭落、舞花遺問#今天周末，老婆在家進行大掃除，可是在彎腰想要擦較低的地方的時候，開始腰痛，腰扭著了，看著她疼的都不能動了，我是干著急，不知道怎么辦？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小
僅存的記憶。問#我媽媽昨天上班的時候突然把腰扭傷了，還是單位的同事開車把媽媽送回來的，現(xiàn)在正在臥床休養(yǎng)。請問，腰扭傷了應該吃什么食物？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：腰部扭
該死的污穢東西問#我前段時間因為搬東西的緣故，不小心就把腰部給扭傷了，剛開始也沒怎么注意，反正疼痛感一直持續(xù)到現(xiàn)在，腰扭傷了要如何快速的恢復呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
