绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

體內“火大”怎么辦?

作者:baba123  時間:2014-09-16 15:00:13  來源: 大眾養生網

我們常聽到別人說自己很“火大”,并認為是肝火旺盛所導致。其實,夏天與心相對應,此時應該是心火較容易旺盛,致使口干舌燥、眼睛酸澀、睡覺多夢、便秘及中暑,情緒上則會讓人煩躁、易怒、食欲不振,也就是所謂的“心浮氣躁”。要消除心火,除了以苦味食物幫助解熱外,也可吃蓮子或百合穩定情緒。接下來經絡即將走到肺經,無論是紅色、黃色或白色的食物都可以多吃,如南瓜、紅莧菜、蕃茄、甜菜根等。夏天先把體質調養好,秋天就不容易有“悲秋”之感。

開脾、醒脾,排除體內濕氣

脾經和腸胃運化有關,主掌吸收、消化、代謝,其中也包含水分的代謝。脾腑過勞使濕氣排不出去,最直接能觀察到的癥狀就是“水腫”,另外,若稍微進食就覺得肚子有飽脹感,甚至一早起床就覺得惡心,都代表脾經出問題。脾經容易阻滯不通,故建議多吃一些有助脾經運化的食物,如薏仁、蓮子、紅豆、綠豆,幫助開脾、醒脾。也因為脾經屬陰,晚上盡量別吃生菜、生魚片等生冷食物,而是要吃煮過的深綠色蔬菜與肉類,對我們的脾是比較好的。

晚睡早起子午覺,穩定情緒助代謝

除了用飲食調節身心外,睡眠,也是很重要的一環。由于夏天白天時間較長,建議大家睡“子午覺”,也就是在半夜11點到1點的“子時”應進入熟睡,中午11點到1點的“午時”也該午睡小憩。中午陽氣正盛,外出活動反而會耗損體內陽氣,不如小睡片刻,不但能避免體力消耗,還能幫助代謝,體內通暢,心情自然明亮起來。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 美女打开双腿扒开屁股男生 | 美女视频黄a视频全免费网站色窝 | 亚洲国产成人久久精品影视 | 国产免费啪嗒啪嗒视频看看 | 青柠电影在线看 | 国产成人啪精品视频免费网 | 亚洲444777KKK在线观看 | 国产亚洲精品欧洲在线视频 | 亚洲国产精品嫩草影院 | 欧美日韩一二区旡码高清在线 | 亚洲熟女乱色一区二区三区 | 成人国产在线视频 | 国产AV无码熟妇人妻麻豆 | 午夜射精日本三级 | 忘忧草在线影院www日本 | 欧美日韩亚洲中字二区 | 在线亚洲中文字幕36页 | 暖暖 视频 在线 观看 高清 | 在线不卡日本v二区 | 男人私gay挠脚心vk视频 | 日本不卡不码高清免费 | 俄罗斯bbbb | 久久精品亚洲牛牛影视 | 最近免费中文字幕MV在线视频3 | 啪啪羞羞GIF男女0OXX动态图 | 免费视频国产 | 国产精品成人免费观看 | 菠萝菠萝蜜在线观看视频 | 91热久久免费频精品99欧美 | 国产www视频 | 亚洲AV无码国产精品午夜久久 | 蜜臀色欲AV无人A片一区 | 年轻夫妇韩剧中文版免费观看 | 粗壮挺进邻居人妻无码 | 成人影院久久久久久影院 | 亚洲精品免播放器在线观看 | 国产福利秒拍weipai.ee | 久久久无码精品亚洲欧美 | 黄色精品视频 | 国产一在线精品一区在线观看 | 精品无码国产AV一区二区三区 |