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怎么做鯽魚湯好喝又營養(yǎng)?

關(guān)鍵詞:鯽魚湯怎么做功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 現(xiàn)在冬季來臨 ,菜場里又多了許多魚,我在家很少做魚,都不怎么會做,但家里人卻喜歡喝鯽魚湯,鯽魚湯怎么做才好吃啊,做么做營養(yǎng)價值高啊?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    鯽魚不僅肉鮮味美而且營養(yǎng)豐富,尤其是在冬季,更是加重一道不可缺少的日常美食。平時買回一天新鮮鯽魚,去鱗和內(nèi)臟,清洗干凈,放入鍋中用油煎一下再加入水小火慢燉半小時至湯變?nèi)榘咨詈蠹尤胝{(diào)味品就可完成了。鯽魚含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含糖分多但脂肪少,所以,鯽魚入口不僅鮮嫩不油膩,還有甜絲絲的感覺,鯽魚營養(yǎng)價值極高,不僅健脾利濕,和中開胃,還能活血通絡(luò)溫中下氣的效果。

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