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三高人群吃什么油比較好啊?

關鍵詞:三高人群吃什么油注意事項功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 三高人群吃橄欖油比較好,因為橄欖油中含有豐富的維生素、胡蘿卜素等種成分,能夠起到良好的保護心血管系統的功效,其能夠促進血液循環,幫助改善高血壓、高血脂、腎衰竭等情況。另外橄欖油還能夠降低高半胱氨酸,減少對動脈壁的損傷。不過需要注意的是,三高人群飲食不宜過于油膩,所以橄欖油也不能添加過多。日常生活中還可以多吃一些維生素含量高的蔬菜水果。

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