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問(wèn)

腳崴了怎么辦能快速好要注意什么?

關(guān)鍵詞:腳崴了怎么治療如何調(diào)理注意事項(xiàng)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 腳崴了首先要用熱毛巾敷在患處,緩解疼痛,之后要臥床休息,不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),避免導(dǎo)致二次傷害。之后要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,要多吃一些牛奶,豆類的東西,加強(qiáng)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,同時(shí)也要注意其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,多吃一些清淡,消腫的食物。此外,要少吃一些過(guò)于油膩的東西,盡量不要喝酒抽煙,之后要稍微進(jìn)行一些恢復(fù)運(yùn)動(dòng),有助于身體素質(zhì)的提高。

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