可以多吃一些對嗓子有益的涼性蔬菜水果來緩解嗓子沙啞的情況,可以多吃些蘋果、雪梨、西紅柿和白菜等,飲食要清淡,有助于嗓子干燥的緩解,還可以補充大量的維生素,補充身體所需的水分。其次是少吃一些過熱的食物,因為食物過熱時會導致喉嚨內粘膜充血,引起痙攣和收縮,不利于恢復,也不能吃一些辛辣和油膩的食物。
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