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孕婦宵夜吃什么好,該注意什么

關鍵詞:宵夜孕期好處優點益處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 一般來說,孕婦晚上吃宵夜是很正常的事情,畢竟還要為寶寶的營養考慮。但是不能隨便亂吃,因為吃過宵夜就要睡覺,因此難以消化的食物是不可以吃的。可以睡覺前喝一杯牛奶,或者是吃一點點面包、餅干什么的,都可以。但是建議孕婦晚上不要養成吃宵夜的習慣,這樣對自己的腸胃非常不利,而且會讓腸胃超負荷工作,影響體內的寶寶正常發育。另外還要注意寶寶的睡覺姿勢。

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