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低熱量食物一覽表有哪些?

關鍵詞:低熱量食物食物調理類別作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我這段時間正在努力減肥,我聽說在減肥的時候是不能夠吃一些高熱量的食物的,那么哪些食物屬于低熱量食物呢?

    大眾養生網小編解答:

    低熱量食物有很多,你可以根據需求選擇最適合自己減肥的低熱量食物。其實蛋就是很好的選擇,因為蛋這類物質的蛋白質含量很高,適當吃一些對心臟有好處,而且子含有的熱量很低,可以配合土司選擇當成早餐使用。另外枸杞也是很好的選擇,枸杞當中含有18種蛋白質,其β-胡蘿卜素含量也非常豐富,你可以把枸杞和低脂酸奶結合起來食用,對于減肥是非常有幫助的。

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