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給兒童吃什么對眼睛好?

關鍵詞:保護視力孩子小孩怎么吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 維生素A是護眼之必需的維生素A,可以預防眼干、夜盲癥、視力衰退,胡蘿卜及綠、黃的蔬菜含量比較多。視覺神經的營養來源之一還有維生素B,維生素B1不足的時候,眼睛易疲勞;維生素B2不足時,易引起角膜炎。可以多吃些鮮奶、小麥胚芽、豆制品等食物。也要多吃富含葉黃素的食物,如蛋黃、胡蘿卜等;水果蔬菜如西紅柿等。當然你也可以試試葉黃素,效果也很好。

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