高溫瑜伽是指在40度左右的環境中練習瑜伽動作，屬于一種柔韌性較強的運動方法，可以塑造出形體美，鍛煉出肢體柔軟度和提高協調能力。一般來說在做高溫瑜伽時容易出汗，可以有效刺激自身的淋巴系統和排毒代謝功能，長時間堅持的話就可以迅速達到減肥瘦身和燃脂消脂的功效。同時也能大大提高心肺及其他內臟器官功能，對長期失眠和頸椎病等有輔助治療作用。