晚睡對于身體的影響還是很大的，晚睡會破壞人體功能的正常運作，因為晚上睡覺的時候，身體的各個器官都是處于放松的狀態，對于身體來說是最好的，晚上會影響精神，抵抗力會下降，而且容易疲勞，對于減肥也是有一定的影響，因為晚睡，身體的內分泌會紊亂，從而容易引起水腫，對于減肥會造成影響，所以再減肥期間一定要早睡早起，多運動，少吃油膩，辛辣食物，多喝水多吃蔬果。